Tarte Rustique Sans Gluten à la Courge : recette Délicieuse et Facile

13 Sep 2025 | Nutrition et équilibre, Recettes sans gluten, Vegan et sans gluten, Végétarisme et sans gluten

Tarte Rustique Sans Gluten à la Courge : recette Délicieuse et Facile
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La tarte rustique sans gluten à la courge est une alternative délicieuse et saine pour ceux qui cherchent à éviter le gluten sans sacrifier le goût. Parfaite pour un déjeuner léger ou un dîner convivial, cette recette simple et savoureuse met en valeur la douceur naturelle de la courge, tout en offrant une pâte croustillante et dorée. Facile à préparer, elle ne nécessite que quelques ingrédients que vous pouvez vous procurer en ligne, et quelques ustensiles de cuisine pour réaliser une présentation digne des plus grands chefs.

30 minutes

50 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Préchauffer le four à 180°C. Dans un bol, mélanger la farine de riz et l’amidon de maïs. Ajouter le beurre en petits morceaux et sabler le mélange du bout des doigts.

Étape 2

Ajouter l’un des oeufs et l’huile d’olive, puis pétrir jusqu’à obtenir une pâte homogène. Abaisser la pâte avec un rouleau à pâtisserie sur une feuille de papier sulfurisé.

Étape 3

Déposer la pâte sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Étaler la courge en conserve sur la pâte en laissant une marge de 5 cm sur les bords.

Étape 4

Saupoudrer de thym séché, saler et poivrer selon votre goût. Replier les bords de la pâte sur la garniture de courge.

Étape 5

Battre le second oeuf et badigeonner les bords de la pâte. Enfourner pendant environ 50 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit dorée et croustillante.

Lucien Dreveton

Mon astuce de chef

Pour rehausser le goût de votre tarte, ajoutez une pincée de noix de muscade à la garniture de courge. Cette épice apportera une note chaleureuse et aromatique.

Accord Mets et Vins

Cette tarte rustique s’accordera parfaitement avec un vin blanc sec comme un Sauvignon Blanc, qui complétera la douceur de la courge par sa fraîcheur et ses arômes fruités.

La tarte rustique est une variation simplifiée de la tarte traditionnelle, qui se distingue par sa présentation libre et sans moule. Elle est souvent associée à la cuisine française et offre une grande polyvalence dans le choix des garnitures.

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Comment servir

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