Pain naan sans gluten : recette facile et savoureuse

9 Oct 2025 | Nutrition et équilibre, Recettes sans gluten, Vegan et sans gluten, Végétarisme et sans gluten

Pain naan sans gluten : recette facile et savoureuse
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Le pain naan, ce pain plat originaire d’Inde, est apprécié pour sa texture moelleuse et son goût délicat. Pour ceux qui suivent un régime sans gluten, réaliser un pain naan peut sembler un défi. Cependant, avec les bons ingrédients et quelques astuces, il est possible de préparer un naan savoureux et sans gluten à la maison. Cette recette facile vous guidera pas à pas pour obtenir un résultat délicieux.

30 minutes

15 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Dans un grand bol, mélangez la farine de riz, la farine de tapioca, la levure chimique et le sel.

Étape 2

Ajoutez le yaourt grec et l’huile d’olive au mélange sec, puis incorporez progressivement l’eau tiède jusqu’à obtenir une pâte homogène.

Étape 3

Pétrissez la pâte à la main pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’elle devienne lisse et élastique.

Étape 4

Divisez la pâte en quatre portions égales et étalez chaque portion en une forme ovale d’environ 1 cm d’épaisseur.

Étape 5

Faites chauffer une plancha ou une poêle à fond épais à feu moyen. Faites cuire chaque naan pendant 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et légèrement gonflés.

Lucien Dreveton

Mon astuce de chef

Pour un goût authentique, vous pouvez ajouter une pincée de cumin moulu dans la pâte. Cela rehaussera les saveurs de votre pain naan.

Accords mets et vins

Pour accompagner ce pain naan, un vin blanc sec comme un sauvignon peut être une excellente option. Si vous préférez une boisson sans alcool, un thé chai épicé se mariera parfaitement avec les saveurs du naan.

Le pain naan est un élément essentiel de la cuisine indienne, souvent servi avec des plats en sauce comme le curry ou le dal. Traditionnellement cuit dans un four tandoor, il a été adapté ici pour une cuisson à la poêle, rendant sa préparation accessible à tous.

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Comment présenter

Servez le pain naan encore chaud, sur une planche en bois ou un plateau en céramique pour le maintenir à température. Accompagnez-le de petits bols en cuivre contenant des sauces ou des chutneys pour une touche authentique indienne.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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